La pratique de la méditation en groupe amène plusieurs bénéfices. La pleine conscience bien entourée agit principalement comme élément de soutien à la pratique individuelle des participants. La pratique collective formelle permet d’offrir un environnement propice à la concentration pour une pratique de la méditation saine.
Chaque participant du groupe pratique la pleine conscience dans un but précis : s’entraîner à mettre de l’ordre dans son esprit, diminuer le stress et retrouver la paix intérieure. L’énergie du groupe est un support précieux qui permet de bénéficier de l’expérience de chacun et de se soutenir pour surmonter les difficultés.
